結構たくさんの人が参加しました。
最初に、ラジオ体操を、第１・第２と行いました。
たかがラジオ体操、されどラジオ体操・・
真剣にやると、いきなり疲れます～
前半は、メンバーのMさんの体幹強化プログラムです。
見本に私が担ぎ出され、真ん中でMさんに指導してもらいポーズを決め、みんながそれを見てまねをする形で進行しました。
これがまたキツイ！！
１つの運動が終わる度に「ハ～・・・」「きっつ・・・」etc.の声がホール中に(^_^;)
後半は、先生を呼んでヨガの予定でしたが、先生が発熱の為、急遽欠席に・・（残念）
代わりに、PCを使い、YouTubeでヨガの画像を見ながらまねしてみようという事になったのですが、
環境が悪くて見れず・・
そこで始まったのが、スタッフHさんによるボクシング講座(＠_＠;)
構えから始まり、ジャブの打ち方、ストレートの打ち方、コンビネーションのワンツーからワンツースリーまで、熱血指導！
いったい私たちはドコを目指しているんでしょうか？
さすがにこれだけでは間がもたず、ストレッチをして終わることに。
なかなか充実した２時間でした(^_^)/~
しか～し
本当の怖さは翌日やってくるのであります！
みなさん、体の痛みを愚痴る、愚痴る・・・
かくいう私も腹筋が筋肉痛(-_-;)
メンバーのみなさん、是非第３回があったら参加してみて下さい。
運動不足を痛感しますよ～
posted by buchi
